INFORMACJA | Uprzejmie informujemy że z dniem 31.05.2024 nastąpi zakończenie współpracy sieci poradni DOBRY DIETETYK℠ z Panią Elżbietą Trojanowską.

Elżbieta Trojanowska
31 Sty

Przepis na pizze z warzywami na patelni

Przedstawiam przepis na szybką pizze na patelni! 

Składniki:

  • Czosnek 1 ząbek (4 g)
  • Drożdże 0.20 g (0,2 g)
  • Mąka żytnia 6 łyżek (72 g)
  • Olej rzepakowy 1 łyżka (10 g)
  • Oliwki w puszce 5 sztuk (15 g)
  • Przecier pomidorowy 3 łyżeczki (21 g)
  • Przyprawa bazylia 1 g (1 g)
  • Przyprawa kurkuma 1 g (1 g)
  • Rukola 1 garść (20 g)
  • Ser mozzarella półtłusty 20 g (20 g)
  • Sól 1 szczypta (0,25 g)
  • Szynka z indyka 2 plastry (20 g)
  • Woda pół szklanki (110 g)

Przepis:

Mąkę, sól, drożdże, wodę i 1/2 oleju dodać do miski i wyrobić ciasto. Ciasto wyłożyć na posmarowaną tłuszczem patelnię i trzymać na średnim ogniu około 10-15 minut. Przewrócić na drugą stronę, posmarować przecierem pomidorowym zmieszaną z rozgniecionym czosnkiem. Ułożyć na nim pokrojoną szynkę, oliwki, posypać serem i przyprawami. Przykryć patelnię i trzymać aż ser się roztopi. Posypać rukolą.

Smacznego💚

Twój komentarz




POKAŻ