W rzeczywistości są one spowodowane większą ilością przekąsek, alkoholu i wysoko przetworzonego jedzenia.
Taki styl życia wprowadza nas w stan zera kalorycznego, który sprowadza się do tego, że ,,jestem na diecie, a nie chudnę'' oraz frustracji, która w konsekwencji może mieć wpływ na nasze relacje z jedzeniem.
Przedstawiam grafikę, która dobrze obrazuje co powodują weekendowe nadwyżki kaloryczne i dlaczego dieta "bez weekendów" często zatrzymuje proces redukcji 🫣
Twój komentarz